皂角米，俗称平民燕窝，女性常吃具有丰胸美容的功效。那么，皂角米一天吃多少？小孩能不能吃皂角米。皂角米一天吃多少；可以每天吃的，每次用10克左右泡发即可。建立你用桃胶、百合、椴木银耳来搭配皂角米，会有更好的口感和营养。小孩能不能吃皂角米；皂角米2岁以上宝宝可以吃。皂角米多为云南和贵州生产，是皂角的果实，可是很有价值的食物。皂角米属于高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目等功效，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。建议小宝宝要2岁以上食用，因为皂角米毕竟稀少，不是很普通的食物，虽然小宝宝吃了没有害处，但是还是适量食用为好。