长高，这是很多人比较困惑的，爸妈担心自己的孩子长不高，长不高就不好看，这可愁怀了父母，怎样才能让孩子长高呢？一起来跟女性网来看看。1.运动；坚持运动，但需合理。高强度的运动不宜开展，反而会加重孩子的关节负担，阻碍其生长发育。跳绳是最利于长高的运动，如果每天坚持跳绳1000~2000个，大部分孩子生长速度会明显增加。另外，还可以选择篮球、羽毛球、游泳等运动方式。需要注意的是，父母最好帮孩子养成坚持运动的好习惯。2.睡眠；早睡很重要，对长高最为重要的生长激素在晚上10点&mdash；凌晨2点分泌最旺盛。所以最好让孩子10点前睡觉，小学生应在9点半前上床，每天睡足8小时为宜。所以从儿子上幼儿园开始，我们就商量好，晚上八点半之前必须入睡。家长要知道，孩子睡眠不足影响的不只是身高。3.营养；