孕妇在怀孕的时候就是皇后，想吃什么就买什么，家里的人是不会说什么的，孕妇的体重就会一直长，孕妇还是要控制体重的，以免难产，来看看孕妇控制体重的方法是怎样的。1、 吃馒头大米等主食时，泡杯全麦麦片，不要那种添加各种口味的，还可以在麦片里放点核桃仁、葡萄干，口味好吃，又比卖的健康。2、 橘子绝对是你吃叶酸快要吃吐的最佳水果选择，它富含叶酸、维C、纤维，但不要贪食过量哦。3、 蔬菜要多吃，但是还不知该吃哪个？菠菜。吃了，叶酸和锌就不用愁。甘蓝。天然钙剂。还有一个小技巧，颜色深的蔬菜，维生素含量很高哦，这样你就知道在菜市场该买什么了吧。4、 低脂酸奶绝对是吃货孕妈的最爱，好喝又健康，还能促进孕后期便秘的肠胃快快蠕动。