在怀孕的过程中会一直吃，一直吃，然后长胖，然后身材就变变形了，产后瘦身的黄金期是多久呢？都有哪些注意事项呢。产后瘦身黄金期是多久。1、月子期间不可减肥。女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还需要频繁母乳喂养和辛苦育儿，因此要消耗很大的能量，所以在坐月子期间最好不要以任何形式减肥。2、产后6周根据自身情况减肥。坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力，在产后6周后，便可根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。3、产后2个月后适当减重。当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，此时可以适当加大运动量，并减少一定食量，注意不要食用太高热量的食物。4、产后4个月加大减肥力度。