失眠并不是大人们的专利，婴幼儿也会因为一些原因导致失眠。宝宝失眠怎么办呢？下面就给大家分享5个有效解决小儿失眠的方法，赶紧一起来看看吧。宝宝失眠怎么办；1、睡觉前用热水给孩子泡泡脚。在睡前用热水给孩子泡脚可以有效舒缓孩子的心情，特别是对于手脚冰冷的孩子来说能够有效提高睡眠质量哦。2、避免饥饿、过饱等饮食不当因素。晚饭要让宝宝吃好，但不要吃的太饱。在临睡前不要给宝宝再吃太多的零食。另外，也不要给宝宝喝可乐、茶、咖啡等容易导致大脑兴奋的食物。宝宝失眠怎么办。3、培养宝宝良好的睡眠习惯。规律的作息时间是良好睡眠习惯的基本。家长们一定要让宝宝养成良好的睡眠习惯，并且不要随便改变作息时间。4、白天让宝宝适当活动。