夏季天气炎热，很多家长发现孩子们似乎比以往更容易便秘，那么宝宝便秘怎么办？家长可以从饮食上来预防甚至是缓解宝宝的便秘情况。宝宝便秘怎么办1.燕麦、大豆等粗粮。小米、麦麸、燕麦、玉米、黄豆、绿豆、红豆等含有丰富的水溶性纤维。水溶性膳食纤维在大肠中就像吸水的海绵，可增加粪便的含水量使其变软，同时还能促进肠道的蠕动，从而加速排便，产生自然通便作用。宝宝便秘怎么办2.杏、李子、梨等水果。有些水果特有促进排泄的作用，比如李子、杏、梨、和桃子等。在宝宝便秘的时候，可以试试稀释过的李子汁，建议一般果汁一半水，6个月以下的婴儿一次喝15～30毫升，学步期幼儿一次最多喝240毫升，有一定的促进排泄的效果。宝宝便秘怎么办3.西兰花、豌豆等蔬菜。