孕妇心理状态也会传达给胎儿，所以准妈妈要每天有个好心情，为自己的小宝宝创造一个安定、舒适的环境，孕妇更应该注意心理保健，控制各种过激情绪，始终保持开朗、乐观的心情，做丈夫的也应该在精神上给妻子以安慰。情绪对孕期中的孕妈咪和胎儿非常重要，因此，孕妈咪要学会怎样调节情绪。孕妈咪要学会怎样调节情绪。一：写日记；孕妈咪要学会怎样调节情绪，在孕期，每天都写上一段日记，记录一下你每天的心情，这是一份长久的纪念。将来的某一天，你也许会与宝宝一起来重温这些精彩的片断，这些珍贵的细节，将使你获得更多的快乐。整整280天，你都在孕育一个新生命，这是值得骄傲的，让我们一起来对这每一天充满感激吧。孕妈咪要学会怎样调节情绪。二：布置一个温馨的环境。