增肥喝什么汤最好 喝啥汤可以增重。人参莲子汤；【原料】白人参10克，去心莲子10枚，冰糖30克。【制作】白人参、莲子加水适量泡发，再加冰糖隔水蒸炖1小时。【用法】喝汤吃莲肉。剩余人参次日再加莲子如法蒸炖，同法服用。人参可连用3次，最后一并吃掉。【功效】补气养心，健脾养胃。适用于单纯性消瘦症，对兼有病后体弱、疲倦、自汗、泄泻者尤为适宜。淮杞鹿茸乌鸡汤；【原料】切片鹿茸10克，乌鸡1只，生姜2片，红枣数粒，淮山药、枸杞子、桂圆肉各10克，精盐、黄酒适量。【制作】将乌鸡宰杀后去毛及内脏，洗净备用。生姜去皮。红枣去核。各种材料均需洗净。将乌鸡在沸水中煮15分钟，然后捞出切块，与所有材料同放入锅内，加入适量清水及黄酒，盖好煨炖5小时。最后加入少许精盐调味便可。【用法】当菜佐餐，适量食用。