怎样才能做到心宽体胖增加体重消除忧虑增重法。医生的话；俗语说：“心宽者体胖”。心情舒畅会对大脑产生良性刺激，可增强食欲，有助于消化吸收。如果经常情绪波动、抑郁、烦躁等，必将会抑制自主神经的功能，引起食欲减退。即使吃进去，也不容易被消化吸收，结果形成恶性循环，越来越瘦。遇事想得开，生活有规律，就能吃得香、睡得着，有益于身体健康。情绪的变化与内脏器官的生理活动密切相关。人在心情愉快的时候，脉搏、血压、呼吸和消化功能都处于相互协调的平衡状态。心情愉快不仅可以促进食欲，并且有助于消化和吸收；而情绪波动则往往会直接影响食欲，甚至导致厌食，最终使人身体消瘦。具体方法；