坐月子第二周应该补充什么营养吃哪些食物最好。【关键词】　月子妈妈　第2周　营养　菜肴。专家支招；多补充维生素；月子第2周，妈妈的伤口基本愈合了，身体得到了恢复，胃口也明显好转。这时，妈妈可以开始多吃补血食物，以调理气血；并可多补充维生素，以利于减轻便秘症状。月子第2周营养菜肴清单。什锦豆腐；【原料】豆腐200克，瘦猪肉、火腿、笋尖各25克，虾子250克，鸡肉50克，干冬菇5克，干虾米10克；猪油、葱花、姜末、料酒、酱油、肉汤、味精若干。