产后阴道松弛怎么办 快速有效恢复方法。【关键词】　阴道松弛　益格尔操。专家讲座；分娩使得妇女的阴道发生了巨大的变化，往往产后妈妈的阴道显得很松弛。之所以会发生妈妈产后阴道松弛的现象，主要是由于产后耻骨尾骨肌功能的下降造成的。专家支招；尽早锻炼耻骨尾骨肌；耻骨尾骨肌不仅能托起盆腔内脏，保持盆尾阴部软组织张力，它还和尿道壁括约肌相互交错，延伸进阴道括约肌的1/3。因此，当耻骨尾骨肌开始“工作”时，阴道就会收缩，而随着产后耻骨尾骨肌功能下降，阴道自然不能很好地收缩。由此可见，防治产后阴道松弛，主要就是锻炼耻骨尾骨肌的功能。应对清单；