牛奶和鸡蛋能一起吃吗 酸奶和香蕉可以一块吃吗。牛奶别名：牛乳。营养功效。牛奶中的钙是活性钙，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配合理，最容易被吸收；富含维生素A和维生素B2，可促进皮肤的新陈代谢，使皮肤白皙有光泽。相宜食物。蜂蜜：二者搭配可润肠通便，适合习惯性便秘、大便燥结的人食用。鸡蛋：二者营养价值极高，是合理的营养搭配方案。粳米：二者搭配可补益气血，养阴生津，润肠通便。相克食物。酒：酒与牛奶同食会导致脂肪肝，增加有毒物质的形成。米汤：米汤中含有脂肪氧化酶，会破坏牛奶中的维生素A。酸奶；别名：酸牛奶。营养功效。