绝大多数孕妈妈的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，原有的黑痣颜色也会加深。部分孕妈妈在妊娠4个月后，脸上会出现茶褐色斑，这就是孕期妊娠斑。它的出现是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞功能增强。在正常的情况下，妊娠斑应该在生产后3～6个月消失。虽然妊娠斑以后会消失，但在孕期还是破坏了美的感觉，影响好心情，当然也会影响胎宝宝的情绪。下面介绍几种缓解妊娠斑的有效方法。皮肤按摩；对皮肤进行适当的按摩，以增加皮肤的弹性，因为良好的皮肤弹性有利于承受孕期的变化。补充维生素；孕妈妈此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的食物，如牛奶及其他有关食品。多吃西红柿；