运动胎教，可指导孕妈妈进行适宜的体育锻炼，并通过锻炼使孕妈妈及胎宝宝均受益。那么运动胎教有什么好处呢。控制体重过速增长；运动可帮助孕妈妈身体消耗过多的热量，同时促进新陈代谢，使体重不致增长过快。增强自然分娩的自信心。运动可缓解孕妈妈对怀孕、分娩产生的紧张情绪，增加自然分娩的自信心。促进胎宝宝正常生长发育。运动可增加胎宝宝的血液供氧，加快新陈代谢，从而促进生长发育。促进母子对钙的吸收；孕妈妈去户外或公园里运动，可呼吸大量新鲜空气，阳光中的紫外线还能使皮肤中的脱氢胆固醇转变为维生素D，促进体内钙、磷的吸收利用。减轻孕妈妈的身体不适。运动可促进新陈代谢和心肺功能，加快血液循环，防止便秘和静脉曲张的发生，并可减轻日益增大的子宫引起的腰痛、腰酸及腰部沉重感。防止胎宝宝长成肥胖儿。