现代社会，由于生活压力较大，亚健康人群越来越多，其中多见的症状之一就是胸闷胸憋。胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。重者觉得似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是疾病的早期症状之一。【引发原因】；1.遭遇重大事件，产生心理、精神压力，心惊神摇，不能自主。2.不良生活习惯，喜食刺激性食物，如浓茶、烟酒等。3.先天体质亏虚，心之气血不足，心失所养。4.对声、光敏感，且居住环境不良，噪音大，太过吵闹等。【腹部按摩调理方法】。（一）自我按摩；1.腹部操作；（1）直推三经五线。（2）摩腹。（3）腹部常规点穴。（4）可加点膻中、鸠尾、巨阙、气海穴。2.上下肢辅助手法；（1）点按下肢穴位血海、阴陵泉、地机、三阴交、太冲、足三里，以酸胀为度。