如何防止春困呢？针对不同的体质，有两个方法。对于体虚的人，还有贫血、甲减的人，若是感觉春困，下午的时候头发昏，注意力难以集中，可以吃些牛肉来补一补。防春困食疗法：吃牛肉（适合体虚的人）。我把牛肉比作肉类中的黄芪，它是补气、健脾的一种肉。春天很多人不能吃黄芪，因为容易上火。那就可以吃牛肉来补气。牛肉是肉类中最补气的，它补的是脾之精气，有补脾的作用。孩子在春季里也应该多吃牛肉，这样夏天可以更好地长高。专治春困的食方：醒神茶。原料：竹茹3克、麦芽5克、桑叶5克、陈皮10克（四味药均可在正规中药店里买到）。做法：煮水或开水冲泡当茶喝。允斌叮嘱；以上是一天的用量。可以一次买7副，连喝5到7天，余下的可以留在家里备用。这几味药能够保存很长时间。需要的时候，可以随时拿出来喝。