每年10月的8日或9日交寒露节气，这是深秋的开始。从寒露到立冬，是秋天的第三个月。这个月除了继续秋季养肺滋阴的主题外，养生重点要加一个养血（注意：这个时候要养的血不是普通的血，而是的肝血）。按五行来分，肝属木。而秋天属金，秋风如同刀剑一般，一阵秋风吹过，树叶应声而落，这是自然界的金克木。对应人体来说，秋气伤人，也是金克木，伤的是肝。到了寒露前后，一些朋友会有这样的体会：晚上睡不着，或者早早睡了，却在子夜醒来，辗转难眠，等到凌晨时分才能重新入睡。这就是金克木——秋气伤肝的一种具体表现。如果连续出现这样的状况，说明您有些肝血亏虚，更加要注意养肝血。