吃低盐饮食可以减肥吗效果好吗。医生的话；在日常生活中不难发现，有许多肥胖女性的脚到了下午就会发生水肿，穿的鞋子就会有紧绷感，有些人说，我一天能胖1千克。一个人是不是真的能胖得这么快呢？回答是否定的。这种所谓的发胖，其实是“水肿”，而非真胖。这是多余的水分未能被机体排泄而蓄积在身体内所发生的现象。一些人通过排汗或者利尿的方法进行减肥，实际上只是暂时消肿，对脂肪根本起不到减少的作用。很多减肥广告宣传的快速减肥方法，实际上就是通过减去水分而达到减轻体重的目的。如果摄盐过多，体重很快又恢复到原来的水平。高盐饮食易致肥胖；