左旋肉碱减肥有副作用吗靠谱吗 正确吃法。医生的话；左旋肉碱，别称L-肉毒碱，化学名称β-羟基γ-三甲铵丁酸，是一种白色晶状体或白色透明细粉。左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。目前左旋肉碱已应用于医药、保健和食品等领域，并已被瑞士、法国、美国和世界卫生组织规定为法定的多用途营养剂。我国食品添加剂卫生标准规定了左旋肉碱酒石酸盐为食品营养强化剂，可应用于咀嚼片、饮液、胶囊、乳粉及乳饮料等。减肥原理；左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，都不能消耗它。而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。