按摩哪里可以强健脾胃效果好一方。适应证：脾胃虚弱，食欲不佳。按摩部位：胸腹部和中脘穴。手法。（1）先揉中脘穴，顺时针、逆时针方向各旋按16下。（2）再揉肚脐，顺时针、逆时针方向各旋按16下。（3）最后揉按小腹，顺时针、逆时针方向各旋按16下。每天1～2次。二方；适应证：吃饭无味或不思饮食。按摩部位：全身。手法。（1）后颈部：从发际搓至颈下，至发红、发热。（2）背部：沿脊柱两旁各1.5寸处，从上往下摩擦至发红、发热。（3）胸部：从喉下按摩至小腹，至发红、发热。（4）两腿外侧：自膝搓至脚踝，至发红、发热。（5）双足内侧：从大脚趾搓至脚跟，至发红、发热。每天或隔天1次。三方；适应证：脾胃虚弱，中气不足。按摩部位：脾俞、胃俞、肝俞、胆俞和足三里穴。手法：将上述各穴每穴点按5～8分钟，每天2～3次。