杂粮减肥十天瘦二十斤 麦麸减肥食谱效果好吗。基本知识；麦麸，俗称麸皮，为麦加工时脱下的麸皮，被公认是“不应丢弃的减肥品”。麦麸原植物麦为禾本科一年生或二年生草本，我国栽培的种类甚多，有大麦、小麦、燕麦、黑麦等，尤以小麦、大麦栽培最普遍。适宜范围；麦麸性味甘，凉，归心、脾、肾经，有养心益肾、健脾和血、清热调中等功效，可“除心烦，止消渴”。李时珍在《本草纲目》中说，麦麸可以“扑损伤折瘀血”并能“益气除烦”。现代视角；