女性最麻烦的事情想必就是月经了，月经来了很烦，不来是更烦。很多女性或多或少都会有痛经的困扰。在月经期间我们要特别注意饮食，尽量不碰生冷、辛辣的食物。这里水果生活网小编给大家介绍吃什么水果可以缓解痛经。1、红枣；红枣；红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。推荐吃法：红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤。2、樱桃；樱桃；樱桃不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经。推荐吃法：推荐和银耳煮食，具体做法为事前将银耳去蒂、洗净，撕碎。之后往锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，再加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时即可食用。3、苹果；苹果；苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。