蓝莓是一种美味的水果，女人尤其爱吃，那女性吃蓝莓好处，女性是蓝莓的好处是什么。1、减小肚腩；蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪，有助于控制体重。此外，蓝莓热量低，不会导致发胖。2、保护视力；研究发现，吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。3、预防癌症；蓝莓中的花青素可遏制肿瘤细胞生长，每天吃半杯即可达到抗癌功效。4、增强免疫力；研究发现，蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。5、提高脑力；蓝莓干当零食可提高大脑活力。一项新研究发现，蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。6、防治便秘；1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14%.蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘。7、降低血糖；