蓝莓在生活中除了直接鲜食之外还可以榨汁食用，蓝莓汁不仅好喝而且还有好处，那吃蓝莓汁有什么好处。1.预防癌症；多喝蓝莓汁具有防止结肠癌的发生的功效。2.增进视力；蓝莓汁的花青素具有抗氧化的作用，维持完整的血管、增进血液的循环、强化血管的弹性，维护眼睛正常，舒缓眼镜疲劳。3.改善皮肤；蓝莓汁的花青素能够改善皮肤很多的问题，增加皮肤弹性、减少皱纹，淡化色斑。4.改善睡眠；睡前一杯蓝莓汁，有助睡眠质量的提高，改善睡眠质量。