苹果称得上是金水果，它含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物可降低癌症发生的机会。而苹果减肥法也是一个非常管用的减肥方法，健康而快速。苹果；一、减肥原理；要知道，的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出&quot；要吃、想吃&quot；的指令时，你就会变得很贪吃。不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧。同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你&quot；肚子饱了&quot；的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。