俗话说：&quot；一日三颗枣，活到百岁不显老&quot；，的确也是如此。特别是女性朋友，更是应该多吃红枣。那么，红枣怎么吃最有营养呢？小编给大家介绍一下水果食疗&mdash；红枣怎么吃，红枣的几种常见吃法。红枣；一、红枣熬粥 安神助眠。很多女性都会有躁郁不安，心神不宁的症状，百合、莲子搭配红枣熬粥可改善此症状，若想发挥红枣更好的安神效果，可加入小米熬制。二、红枣泡水 养肝排毒。红枣泡水看似简单，但是小细节可以决定红枣泡水功效的高低，红枣的外皮坚韧不好消化，如果泡水的时候将其切开或者掰开，可以发挥红枣最大的功效。三、红枣泡茶 补气护嗓。