总的来说，小编觉得不管是在哪一种情况下，大家都要一直保持良好的性能力，特别是饮食，一定要遵循健康不伤身的原则，平时的运动锻炼一定要持之以恒，只有这样，才能随时都能享受美好的性生活。30怎么做是高质量的夫妻生活。生活中，高质量的性生活对于夫妻们而言总是充满诱惑力的，因为那样不仅可以促进夫妻间的情感交流，还可以让夫妻双方获得欲罢怒能的激情体验，可是高质量的夫妻生活也不是说来就来的，她需要夫妻双方共同的努力协作，那么夫妻双方具体该怎么办。1、注意自身的打扮；男女双方都要注意自己的穿着打扮。而女性对此就更应注意一些。适当的化妆可以增加外貌的魅力，还可以弥补先天容貌上的不足，给丈夫带来良好的感官刺激。2、营造好的气氛；