苹果营养丰富很多人都非常喜欢吃，特别是女性朋友吃苹果的好处是极多的，不但可以美容养颜还能减肥瘦身，是很好的健康水果，一些产妇产后在哺乳期想吃苹果可是不知道能不能吃？她们怕吃苹果会影响乳汁的营养，那么产妇在哺乳期内吃苹果好吗，在哺乳期内可以吃的水果有哪些。哺乳期吃苹果的好处；1、苹果能预防蛀牙；苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”能预防蛀牙，能抑制黑色素、酵素的产生，还能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。2、苹果有助产后减肥。很多美国人都把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。产后哺乳期妈妈减肥时，就可以选择苹果这种营养又健康的水果，但哺乳期的妈妈可不能只吃苹果，哺乳期只吃一种食物。并不能够给宝宝提供足够而全面的营养。