桃子是我们日常生活中最常见的水果之一，每到夏天就也是桃子的盛产季节了，我们知道，桃子中含有非常丰富的营养，日常生活中适量的食用桃子对的身体有着很多的好处，那么吃桃子的功效有哪些呢？桃子虽好但并不是很适合所有人食用，那么吃桃子的禁忌有那些呢。1、功效；1、预防贫血；毛桃中含铁量较高，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。故吃桃能防治贫血。2、防治便秘；毛桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解，另外毛桃富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。3、提高免疫力；毛桃富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。