苹果大家都很熟悉吧，这里说的苹果可不是手机苹果哦。而是可以吃的苹果。“一天一个苹果，医生也要远离我”这句话应该都听说过吧，这说明苹果的营养价值是很高的，做为一种全方面的健康水果，它的功效和营养让医生们都惊讶不已，每天吃一个苹果就连医生见了你恐怕也要绕道走了，苹果还有很好的美容效果哦，可是吃苹果到底还有哪些好处呢。空腹可以吃苹果吗；其实对于健康的人而言，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处，这主要是因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物（糖类）13.5克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。