很多男性之所以出现不育的症状，就是因为精子活力低，导致自己失去做爸爸的资格。而男性想要提高精子的活力，富含锌的食物、富含维生素的食物、性激素食物、富含高蛋白质的食物和蛋白质与精氨酸的食物都是很不错的选择。精子活力低的三大危害。1、影响受孕；男性患有了弱精症会影响到生育情况，但是并不是说不可以生育，有些患者的弱精症较为严重，而有些患者的弱精子症症则较轻。所以很多的时候即使男方存在弱精症也会顺利使得女方受孕，不过这样的受孕还是存在一定风险的。2、影响优生优育；