苹果是大家非常熟悉的水果，也是生活中非常见大家都很喜欢吃的，苹果被称为水果之王，它的营养价值也是非常高的，含有多种的维生素和矿物质，经常吃苹果的好处也是极多的，不但能够增强抵抗力还能延年益寿呢。虽然是夸张了一点，但是它的功效还是非常强大的，那么苹果的功效到底有哪些呢。吃苹果延年益寿的秘诀。1、止泻；因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效；治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。2、通便；苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。3、对于女性妊娠反应者。