苹果是特别受欢迎的水果，一年四季里不管是在水果摊上还是在超市里都能看到它，很多人喜欢吃苹果不止是因为它的味道好，同时苹果还具有丰富的营养，有很好的食用价值。苹果被誉为“水果之王”经常食用苹果可以让皮肤水嫩白皙有弹性还能减肥哦，可是苹果要怎样吃才能达到减肥美容的效果呢。苹果怎么吃减肥；1、连续这三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。2、可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。5、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。