眼睛是心灵的窗户，在平时的学习和工作中眼睛都起着至关重要的作用，上班族几乎一天八个小时都对着电脑，眼睛会疲劳，现在学习压力大学生需要用眼的时间也越来越多，不论是上班族还是学生，每天都要对着电脑或是书本很久，时间长了会导致眼疲劳，严重的会导致近视等疾病，所以我们要保护好我们自己的眼睛。一些水果就是保护眼睛最好的佳品，多吃这些水果就能让你眼睛不疲劳，心灵窗口更明亮。1、苹果；苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关；某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。2、橘子；