对于桃子，大家都很熟悉，桃子外形十分好看，且带有淡淡的桃香味。桃子水分丰富，口感味酸，因此，喜欢吃桃子的人也有很多，不过后来水蜜桃出来后大多数人都更倾向于水蜜桃的甜味，所以从某种意义上来说水蜜桃比普通毛桃要更受人们喜欢洗点，但这并不影响普通毛桃的营养价值，那么桃子的营养价值有哪些呢？吃桃子的好处有哪些呢。1、吃桃子的好处；（1）中医认为，桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。《随息居饮食谱》中说桃子：“补血活血，生津涤热，令人肥健，好颜色。”。