1、长高的基础阶段。1&mdash；9岁是孩子长高的打基础阶段，这时候妈妈们就要开始为宝贝们长身高打基础了。2、长高的突增阶段。10&mdash；16岁是孩子发育期，这个时候身高有明显变化，此时孩子对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。3、长高的最后冲刺创段。男性17&mdash；26岁，女性16&mdash；25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。