绝大多数准妈妈在孕晚期都摆脱不掉“水肿”的困扰，下半身“肿”了起来，脚丫也“胖”了一圈，甚至连以前的鞋也穿不进去，这正是孕期水肿的典型现象。想减轻孕期水肿的症状是否需要饮水量呢。孕妈妈水肿的主要原因是内分泌改变。孕晚期是宝宝生长高峰，许多准妈妈体重会大幅度增加，而水肿和发胖是两回事，和发胖不一样，水肿非全身性，最容易发生水肿的要数准妈妈的下半身。用大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤明显凹下去，不能很快恢复，则为水肿。引起水肿的原因主要是由于准妈妈怀孕期间内分泌发生改变，致使体内组织中水分及盐类滞留，水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻。随着怀孕周数增加，准妈妈的水肿还会日益明显，长时间站立或久坐不动，则更容易引起水肿。孕期腿部水肿可补充适当的蛋白质。