“饮食男女，入之大欲存焉”，指的是性生活和饮食一样，都是人类生存的最基础、不可或缺的事。但是，对于很多老年人来说，由于年龄的增大，人体各种生理功能的下降，体内激素分泌量的减少，性欲和性功能也逐步的减退，想要完成性生活，就变得“有心无力”。而很多老年人，因为不能疏解性欲，又不能排解心中的郁闷，从而对生活没有信心，生活质量急剧的下降。下面妈咪仔育婴网给你介绍几个提高性功能的食疗方法以及缓解性功能减退的食物。哪类食物可以缓解性功能减退。1.富含锌的食物锌对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会影响性欲，使性功能减退。含锌量最高的食物包括牡蛎肉、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜等。