婴儿期辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。下面推荐6种去燥又营养的婴儿辅食。1.百合莲子瘦肉盅；适用：30月龄以上幼儿。原料：干莲子50g，百合20g，瘦肉100g，高汤600ml，姜5g，盐2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少许，香油1ml。做法。1.瘦肉切薄片、百合洗净掰成小片。2.瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。3.砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软、熟。4.放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。营养小贴士。