积食的四大症状；睡眠不安发现宝宝一段时间睡眠总是不太好，睡觉时身体不停翻动，有时还会咬咬牙，这就是&ldquo；食不好，睡不安&rdquo；的表现。食欲下降过节时宝宝的味口还超级棒，过几天却发现宝宝胃口明显下降，食欲明显没有之前好了。腹部不适已经学会说话的宝宝会说肚子不舒服，肚子疼。出现口气积食比较重的宝宝，妈妈可以明显闻到宝宝嘴里有口气。宝宝节后饮食调整节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的&ldquo；清火&rdquo；作用，让你已经&ldquo；不堪重负&rdquo；的胃肠道休息调整。