到了孕9月，准妈妈已经进入分娩期阶段了，本月要秉承的饮食原则是：按时就餐，适量摄取各种营养素；在饮食时间和数量上保持一定的节制和规律，以适应母体新陈代谢和胎宝宝生长发育的需要；不偏食厌食，尽可能做到每餐食品多样化，配餐合理，营养均衡，色、香、味均以刺激食欲调胃口、助消化吸收为目的，同时提高烹饪粗粮蔬菜的技艺。此外，准妈妈还要注意孕期饮食的清淡和营养性，多吃富于营养的素食和淡食，适当吃些肉类、蛋类和奶类食品；不暴饮暴食，特别要控制食盐的摄人量和麻辣辛味刺激性过强的食品。可以在食物中加胡萝卜泥和柠檬汁，减少盐的摄人的同时还能做到促进消化、均衡营养。能做到每餐食品多样化，配餐合理，孕期营养的均衡，色、香、味均以刺激食欲调胃口、助消化吸收为目的，同时提高烹饪粗粮蔬菜的技艺。