进入孕中期，准妈妈的食欲逐渐好转，这时，不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下，开始了大规模的营养补充计划，不仅要把前段时间的营养损失补回来，还要在孕晚期胃口变差之前，把营养储存个够。那么，准妈咪孕期补充营养的时候怎样搭配食物能提高食物的营养价值呢。1、谷物与豆类搭配：豆类蛋白质为优质蛋白质，营养价值较高；谷类中蛋白质营养价值较低。豆类与谷类混合食用，可起到“蛋白质互补”的作用。2、注重主食与副食平衡搭配：小米、燕麦、高梁、玉米等杂粮中的矿物质营养丰富，人体不能合成，只能靠从外界摄取，因此，不能只吃菜、肉，忽视主食。