到了第6个月，准妈妈的身体会显得更加臃肿，到月末就会变成大腹便便的标准孕妇模样。此时，孕妇和胎宝宝的营养需要猛增，就应该注意增加适量的营养，以保证身体的需要，另外要在增加营养的同时重点增加维生素的摄人量。人体需要摄取足够的铁，贮存在组织中，胎宝宝就从这种“仓库”中吸取铁，以满足自己的需要。为避免发生缺铁性贫血，孕妇饮食中应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等，还可以从这个月开始每天口服0.3-0.6克硫酸亚铁。准妈妈自觉不需要补铁，那么要保证多吃含铁食物，如牛奶、肉类、大叶青菜、水果等。另外为保证铁的吸收，有习惯喝些清淡的绿茶的准妈妈，应在吃饭至少30分钟后再饮茶。