水是皮肤永葆青春的秘密武器。皮肤缺水，会导致干燥龟裂、片状脱落，形成难看的网格状细线。而这些现象可以通过增加饮水很快逆转。除此之外，皮肤还需要很多营养，尤其是胶原蛋白以及维生素C和E，它们是一种抗氧化剂，可以去除导致皮肤老化的自由基，是对皮肤自我修复至关重要的一种元素。保养皮肤没有灵丹妙药，但可以肯定的是，合理安排饮食对改善面部皮肤是卓有成效的。那么，皮肤需要什么样的营养来养护呢。鲑鱼：强效保湿 和皱纹说&ldquo；再见&rdquo。完美无缺的美肤食材&ldquo；鲑鱼&rdquo；中富含使肌肤像宝宝一样水嫩光滑的透明质酸、使肌肤富有弹性的骨胶原、使肌肤具有无限光泽又被称为&ldquo；美容维生素&rdquo；的维生素B2等等。