夏季容易晒黑，做好防晒和晒黑美白修复工作很重要。那么如何让自己晒后快速白回来呢？很多会涂抹美白的护肤品，但是外在涂抹一定得搭配上内在的补养，这样美白效果才好。今天就介绍7种夏季美白食物，让你吃出白嫩肌肤。西红柿可以夏季MM喜欢的美白防晒食物。其含丰富的抗氧化剂番茄红素，每天你摄入了16毫克番茄红素，你就提高防晒系数。不过熟西红柿比生吃西红柿美白防晒的效果要好。蜂蜜一直是女人美容滋养护肤的最佳圣品。因为蜂蜜一直被称作黄金美容液，具有很强的保湿滋润的作用和效果。在自制面膜的时候，我们也会经常用蜂蜜来调制。经常使用蜂蜜作为原料的美容护肤品，肌肤会变得润泽有弹性起来。