胶原蛋白是女人不能缺少的非常重要的一种物质，当女人面临着年龄的慢慢增长的时候，身体里面的胶原蛋白会慢慢的丢失，让女人看起来越来越不年轻活力。没有哪个女人是希望自己不再年轻，不再拥有年轻的面容的，为了让自己可以缓解衰老的情况，女人可以从一些食物上面去获取更多的胶原蛋白。那么女人吃什么补胶原蛋白呢。鱼；鱼的是一种营养价值非常高的食物，被人所知道的是鱼的蛋白质非常的丰富，而且鱼肉还是很多减肥期间的人会经常吃的食物，因为不仅可以不中蛋白质，而且热量也相对较低。鱼不仅蛋白质丰富，里面还富含胶原蛋白，其中鱼鳞里面还有的胶原蛋白是最多的，但是一般很少有人吃鱼鳞，鱼肉和鱼皮都是非常不错的选择，不会胖还能补充胶原蛋白。桃胶；