糙米的营养价值，糙米和精米相比吃起来口感是比较不好，但是糙米的营养价值是不容小觑的，那么糙米的营养价值有哪些呢？小编给大家讲讲糙米的营养价值。糙米的营养价值；1.改善肠胃机能，净化血液。糙米中含有大量纤维素。而纤维素近年来已被证明具有减肥、降低胆固醇、通便等功能。因而糙米胚芽有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。2.降低胆固醇；胚芽中的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇，保护心脏的作用。3.促进血液循环；胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能。4.孩子多吃糙米蔬菜防过敏。