月经是女性朋友一个特殊的生理期，经期的女性会损耗很多的血液，正因如此，很多的女性出现了贫血的情况，那么经期的女性怎么滋补身体呢？经期滋补吃什么好？寻医问药中医介绍，经期的女性一定要注意加强营养，下面为大家推荐三款经期滋补美食。1、乌骨鸡汤；材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2&mdash；3次服完。月经前每天l剂，连服3&mdash；5次。功效：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。2、归地烧羊肉；材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。