在春秋时节，气候的适宜会让许多人纷纷走出室内而踏足室外进行各种锻炼，而在一些常见的运动方式中，也有许多运动方式存在一些错误性问题，从而导致人们的健身效果不是特别理想，那么，运动常犯的错误有哪些？错误一：服装错误不要忽略了服装，如果跑步时的衣服不适合天气、环境要求，不但会觉得不适，还会引发疾病。解决方法：跑步服装的面料至关紧要，现代高科技面料有助于透汗排气，保持清爽。棉质服装不适合做运动服，因为它们吸汗，可能导致锻炼后潮湿着凉。最好选择温暖天气跑步，如果在春季跑，不适宜穿过多衣服，因为运动会散发热量，衣服太厚不易散热。错误二：跑得太多，速度太快有些新手、甚至老手都以为跑越多、越快越好。结果却是事倍功半，甚至因为过度运动受伤，这是胫骨和膝盖伤病或者骼胫束综合症产生的原因之一。解决方法：循序渐进，