龟苓膏、阿胶蜜枣、凉茶都是深受女性朋友喜欢的中药零食，这些零食具有美容养颜的功效，但是这三种中药零食并不适宜过多进食。那么，女性该如何进食这些中药零食呢。一、龟苓膏；中药成分：龟板、土伏苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。食疗作用：清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。怎么吃：对于经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，龟苓膏是非常适合的办公、居家零食，因為它滋阴润燥，可缓解阴虚癥状。超市卖的盒装龟苓膏，每盒大约有180-300克，每天吃一盒就足够了，每周不要超过3盒。不过龟苓膏性质偏于寒凉，脾胃虚弱的人不能多吃。龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇不能吃，月经期也不宜多吃。二、阿胶蜜枣；中药成分：大枣、阿胶。食疗作用：补脾和胃、益气安神、养血补血，滋阴润燥。